Hot och våld hemma eller i relation

Om du är mellan 4-25 år och upplevt hot eller våld hemma eller i en relation är informationen på den här sidan till dig.

Det är gratis att få stöd av Frideborg, vi finns här för dig. Ring 011-15 54 69 eller skicka e-post till frideborg@norrkoping.se

Hot och våld i hemmet

Att uppleva hot eller våld hemma betyder att du kan ha sett eller hört din förälder, annan vuxen eller syskon bli hotad eller slagen. Du kan också själv ha blivit hotad eller slagen.

Exempel på känslor och tankar

- Jag blir rädd när dom skriker och slåss.

- Jag håller för öronen när dom skriker. Är det mitt fel att dom slåss?

- Ingen förstår hur jag har det hemma.

- Det har bara hänt en gång, men jag är rädd.

- När jag är i skolan tänker jag på hur det kommer vara när jag kommer hem.

Hot och våld av partner

Alla relationer är olika, det är inte alltid lätt att veta vad som är okej eller inte. Känner du dig rädd, ledsen eller förnedrad i din relation så kan det vara så att du är utsatt för våld och blir dåligt behandlad.

Exempel på tankar och känslor

- Jag känner mig övervakad, jag måste hela tiden ha snapchatkartan på för att hen ska veta var jag är.

- Jag vågar inte göra slut, för då säger hen att hen ska ta livet av sig.

- Jag får alltid höra att jag inte duger, att jag ska vara glad som får vara tillsammans med hen ändå.

- Min partner hotar med att berätta för min familj att vi ses i smyg eller sprida nakenbilder på mig.

Känner du igen dig?

Kontakta oss på Frideborg

Om du känner igen dig i något av detta, eller har andra tankar och upplevelser av våld som du tror att vi kan hjälpa dig med, är du välkommen att höra av dig till oss på Frideborg genom att ringa eller mejla.

Det är viktigt att du får någon att prata med. Det kan du få om du hör av dig till Frideborg.

Här kan du få träffa andra barn och ungdomar. Du är inte ensam!

Du kan också få prata själv med en vuxen.

Det är gratis att få stöd av oss på Frideborg.

Exempel på hot och våld hemma eller i din relation

  • Skrik, elaka ord eller hot.
  • Slag, knuffar, hårda grepp eller sparkar.
  • Att någon tar på din kropp fast du inte vill.
  • Att du inte får umgås med vem du vill.
  • Att någon kastar eller har sönder saker.
  • Att någon tjatar på dig om sex eller nakenbilder.

Även om det inte är hot och våld hela tiden så kan du ändå ha en klump i magen och oroa dig för att det ska bli så igen.

Exempel på hur kan det vara för dig

  • Ont i magen
  • Koncentrationssvårigheter
  • Orolig
  • Drömmer mardrömmar, svårt att sova
  • Huvudvärk
  • Rädd för plötsliga eller höga ljud
  • Orkar inte vara med vänner
  • Slutar leka
  • Känner känslor som arg, rädd och ledsen