Stöd och hjälp

Många upplever att livet är extra tufft just nu. Känner du också så? Eller är du kanske orolig för någon i din närhet?

Coronapandemin påverkar oss alla, så det är naturligt om du känner dig ensam, ledsen eller tappat livsgnistan. Men det finns hjälp att få för att må bättre!

Jag vill läsa tips och råd

För alla

Så klarar du vardagen under corona

Tänk på ditt psykiska välbefinnande i coronatider, film med tio tips

Hantera din oro över coronaviruset, film med tre tips

Vuxna: Psykisk hälsa och covid-19

Så hanterar du oro och stress

Psykisk hälsa, 1177.se

Återhämtningsguiden

Vänta inte med att söka hjälp

Rörelse får oss att må bra

Att vara ledsen en frisk reaktion

Tema: Psykisk hälsa
Tidningen Hälsotecken, nr 2 2020.

Tema: Depression
Tidningen Mind, nr 2 2020.

Anhörig

10 råd till dig som märker att någon mår psykiskt dåligt

Hur kan du vara stöd till någon äldre i din närhet? (pdf, 786.2 kB)

Återhämtningsguiden - för dig som står nära någon som mår dåligt

Tema: Psykisk hälsa
Nyhetsbrevet Anhörigperspektivet, nr 3 2020

Tema: Att vara anhörig
Tidningen Mind, nr 1 2020

Äldre eller annan riskgrupp

Äldre: Psykisk hälsa och covid-19

Goda grannar, Hyresgästföreningen

Så här kan friska äldre umgås under coronapandemin (pdf, 118.2 kB)

Barn, ungdom eller förälder

0-12 år: Psykisk hälsa och covid-19

12-25 år: Psykisk hälsa och covid-19

Psykologiguiden UNG - Om psykologi och psykisk hälsa för dig som är ung

Att prata med barn om corona

Om du känner dig orolig

Tips för att må bra när du är mycket hemma

10 tips för att må bättre, film från BRIS

Våga tala om självmord med unga, sida 12-13 i tidningen Mind

Livsviktiga snack
Rusta ditt barn för livet, bara genom att prata

Anmäl om barn som far illa

Jag vill prata med någon

För alla

Frivilligcentralen Norrköping
Ring 011-15 18 15 om du känner dig ensam, orolig eller behöver prata med en medmänniska.

Jourhavande medmänniska
Ring 08-702 16 80 om du behöver någon att prata med mellan kl 21-06.

Jourhavande präst
Ring 112 och be att få prata med jourhavande präst om du behöver någon att prata med.

1177 Vårdguiden på telefon
Ring 1177 för rådgivning eller vägledning till lämplig vårdmottagning.

Kvinnofridslinjen
Ring 020-50 50 50 om du eller någon du känner har utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld.

Självmordslinjen
Ring 90101 om du eller någon du känner har tankar på att ta sitt liv. Klicka på länken för att komma till chatt och mejl.

Socialkontoret
Stöd och hjälp i svåra situationer, till exempel frågor kring barn, ungdomar, vuxna eller familjer eller problem med missbruk eller annat beroende.

Våld i nära relationer
Telefonnummer och länkar om du eller någon i din närhet upplevt, utsatts eller utövat våld.